Jalones de tríceps en polea, técnica correcta y consejos indispensables
MUSCULOS MAYORES IMPLICADOS EN LOS JALONES DE TRÍCEPS. ¿Jalones de tríceps?. El tríceps braquial, un músculo grande que cubre la totalidad de la parte trasera del brazo, se divide en...
Lo que todo el mundo debería saber sobre extensiones de piernas
¿Extensiones de piernas?. La mayor parte de los culturistas hacen sentadilla como ejercicio básico para la parte frontal del muslo. La sentadilla, sin embargo, tiene sus limitaciones....
Muchos hombres se centran en conseguir unos abdominales planos y marcados, además deberían trabajar para tener un pecho más grande. Un pecho con volumen y bien desarrollado hace que las chicas...
¿Remo sentado en máquina? Muchos culturistas tienen un deltoide posterior pobremente desarrollado. Hacen varios tipos de remo para trabajar esa zona, pero su técnica es tan mala que apenas...
Elevaciones de Tronco En su búsqueda para desarrollar unos grandes abdominales, muchos culturistas se olvidan de las elevaciónes de tronco y hacen fundamentalmente, encogimientos. ¿Es esto lo más...
El arte del entrenamiento para Tener unos Hombros 3D impresionantes
Unos hombros bien desarrollados son la clave para completar un físico equilibrado y conseguir esa apariencia de hombros anchos 3D, por la que todo el mundo está luchando. Para conseguir unos...