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¿Como salir del estancamiento muscular? Repeticiones parciales

repeticiones parciales para vencer el estancamiento muscular

REPETICIONES PARCIALES La motivación principal de la gran mayoría de los culturistas es la adquisición de tamaño muscular, y en gran cantidad. Durante los dos o tres primeros años de … Leer más

Categorías MÚSCULO Y SALUD Deja un comentario

Claves de Como Lograr Crecimiento muscular Rápido

claves para el crecimiento muscular

¿Cómo podemos conseguir un desarrollo muscular hasta el límite de nuestra capacidad genética ?¿Cómo entrenan los grandes profesionales como Phil Heath o Brandon Curry para lograrlo?. Cuando vemos entrenar a … Leer más

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Alimentación para el Entrenamiento de Fuerza

nutrición

Nutrición para el Entrenamiento de Fuerza ¿Entrenamiento de fuerza?. Durante mis viajes alrededor del mundo, me he dado cuenta de que algunas cosas referidas al entrenamiento y la nutrición son … Leer más

Categorías MÚSCULO Y SALUD Deja un comentario

Remo sentado en máquina, el gran ejercicio para espalda

remo sentado en maquina

EL Remo sentado en máquina ¿Remo sentado en máquina?.Muchos culturistas tienen un deltoide posterior pobremente desarrollado. Hacen varios tipos de remo para trabajar esa zona, pero su técnica es tan … Leer más

Categorías ENTRENAMIENTO DE ESPALDA Deja un comentario

Como usar el Ejercicio para combatir el Estrés

como combatir el estrés con ejercicio

Los deportes y el ejercicio pueden hacer desaparecer a estrés ¿Cómo usar el ejercicio para combatir el estrés?. Cuando la gente habla sobre la práctica de los deportes y el … Leer más

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¿Ejercicios Isométricos?. LA VERDAD REVELADA

ejercicios isométricos

Isométricos en el Núcleo y músculos Estabilizadores ¿Ejercicios Isométricos?. En los entrenamientos típicos de fitness, la contracción concéntrica positiva es la reina. Algunos culturistas incluyen contracciones excéntricos negativas, pero es … Leer más

Categorías MÚSCULO Y SALUD Deja un comentario

Elevaciones de Tronco, el Ejercicio Básico para Abdominales

elevaciones de tronco

Elevaciones de Tronco En su búsqueda para desarrollar unos grandes abdominales, muchos culturistas se olvidan de las elevaciónes de tronco y hacen fundamentalmente, encogimientos. ¿Es esto lo más adecuado?, NO. … Leer más

Categorías ENTRENAMIENTO DE ABDOMINALES Deja un comentario

Entrenamiento para Tener unos Hombros 3D

entreno de hombros

Como Tener unos Hombros 3D Unos hombros bien desarrollados son la clave para completar un físico equilibrado y conseguir esa apariencia de hombros anchos 3D, por la que todo el … Leer más

Categorías ENTRENAMIENTO DE HOMBROS Deja un comentario

Como Combatir la Resaca, los 5 Mejores TRUCOS

Como combatir la resaca

¿Qué pasa al día siguiente?. Combate la Resaca ¿Definición de Resaca?. Un sabor amargo, una sed horrible. La cabeza nos estalla. No cabe la alegría, ni cabe la risa. Es … Leer más

Categorías MÚSCULO Y SALUD, Sin categorizar Deja un comentario

Como Prevenir el Asma causado Por el Ejercicio

asma provocado por el ejercicio

Asma Causado por el ejercicio o AIE (Asma Inducido por el Ejercicio), Como respirar libremente cuando este tipo de asma nos deja sin respiración. El ataque de asma causado por … Leer más

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