Construye un físico musculado
REPETICIONES PARCIALES La motivación principal de la gran mayoría de los culturistas es la adquisición de tamaño muscular, y en gran cantidad. Durante los dos o tres primeros años de … Leer más
¿Cómo podemos conseguir un desarrollo muscular hasta el límite de nuestra capacidad genética ?¿Cómo entrenan los grandes profesionales como Phil Heath o Brandon Curry para lograrlo?. Cuando vemos entrenar a … Leer más
Nutrición para el Entrenamiento de Fuerza ¿Entrenamiento de fuerza?. Durante mis viajes alrededor del mundo, me he dado cuenta de que algunas cosas referidas al entrenamiento y la nutrición son … Leer más
EL Remo sentado en máquina ¿Remo sentado en máquina?.Muchos culturistas tienen un deltoide posterior pobremente desarrollado. Hacen varios tipos de remo para trabajar esa zona, pero su técnica es tan … Leer más
Los deportes y el ejercicio pueden hacer desaparecer a estrés ¿Cómo usar el ejercicio para combatir el estrés?. Cuando la gente habla sobre la práctica de los deportes y el … Leer más
Isométricos en el Núcleo y músculos Estabilizadores ¿Ejercicios Isométricos?. En los entrenamientos típicos de fitness, la contracción concéntrica positiva es la reina. Algunos culturistas incluyen contracciones excéntricos negativas, pero es … Leer más
Elevaciones de Tronco En su búsqueda para desarrollar unos grandes abdominales, muchos culturistas se olvidan de las elevaciónes de tronco y hacen fundamentalmente, encogimientos. ¿Es esto lo más adecuado?, NO. … Leer más
Como Tener unos Hombros 3D Unos hombros bien desarrollados son la clave para completar un físico equilibrado y conseguir esa apariencia de hombros anchos 3D, por la que todo el … Leer más
¿Qué pasa al día siguiente?. Combate la Resaca ¿Definición de Resaca?. Un sabor amargo, una sed horrible. La cabeza nos estalla. No cabe la alegría, ni cabe la risa. Es … Leer más
Asma Causado por el ejercicio o AIE (Asma Inducido por el Ejercicio), Como respirar libremente cuando este tipo de asma nos deja sin respiración. El ataque de asma causado por … Leer más