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¿Cuál es el tratamiento más sorprendente contra la artritis? El gimnasio. Muchas personas que padecen esta enfermedad están consiguiendo alivio gracias al ejercicio, y el entrenamiento con...
¿Como ganar masa muscular siendo flaco?, te explico como lo hice
¿Quieres pasar de ser un tipo flaco a construir músculo rápidamente? Te capto. He pasado toda mi vida adulta tratando de aumentar el músculo, y después de años y años de prueba y error,...
Como aumentar masa muscular, la guía definitiva para conseguirlo
¿Aumentar masa muscular?. Cómo construir rápidamente un músculo (ganar 10 kilos de forma natural) Si consigues más fuerza tendrás más músculo. Cuanto más pesadas sean las pesas que...
El ejercicio es bueno para el cerebro, lo que Albert Einstein ya sabía
¿PUEDE EL EJERCICIO AFECTAR POSITIVAMENTE AL CEREBRO? Hasta hace no mucho tiempo, nuestro bienestar se veía amenazado por plagas y epidemias. Hoy, lo es por enfermedades relacionadas con el...
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Planificando un corazón sano La Asociación Cardiaca Americana tiene una guía llamada Heart Guide, donde se ve con facilidad la contrIbución de los alimentos a nuestra ingestión diaria de...
¿Como salir del estancamiento muscular? Repeticiones parciales
REPETICIONES PARCIALES La motivación principal de la gran mayoría de los culturistas es la adquisición de tamaño muscular, y en gran cantidad. Durante los dos o tres primeros años de...
