¿Remo al cuello o al mentón? Son muy pocos los ejercicios que afectan de verdad a la cabeza media del deltoide. Debido a esto, es posible ver a muchos grandes culturistas con...
Categoría: ENTRENAMIENTO DE HOMBROS
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¿Elevación trasera? Todos queremos tener unos hombros impresionantes, los llamados deltoides 3D. Si quieres conseguir lucir como Batman o Superman, es...
El arte del entrenamiento para Tener unos Hombros 3D impresionantes
Unos hombros bien desarrollados son la clave para completar un físico equilibrado y conseguir esa apariencia de hombros anchos 3D, por la que todo el mundo está...
Anatomía del Hombro ¿Entrenamiento básico de hombros?. Antes de que empieces a entrenar, lo principal es que debes entender la anatomía de tus hombros....