Todo lo que necesitas saber sobre las Elevaciones tipo burro
Las elevaciones de talones tipo «burro» se han efectuado tradicionalmente con un compañero subido sobre nuestros lomos. Sin embargo, hoy … Leer más
ENTRENAMIENTO DE PIERNAS
Elevación de talones, músculos implicados técnica y ejecución correcta
¿Elevación de talones?. Se trata de ese ejercicio que todos conocernos y que se puede efectuar en varias posiciones — … Leer más
Lo que todo el mundo debería saber sobre extensiones de piernas
¿Extensiones de piernas?. La mayor parte de los culturistas hacen sentadilla como ejercicio básico para la parte frontal del muslo. … Leer más
Sentadillas, el mejor ejercicio para Piernas
Guía básica sobre el ejercicio básico por antonomasia para las Piernas Sentadilla el ejercicio básico para piernas Las sentadillas son … Leer más