ENTRENAMIENTO DE PIERNAS

¿Tienes los muslos muy delgados? Puedes desarrollar el tamaño de tus muslos con sesiones regulares de entrenamiento con pesas diseñadas … Leer más

Puede ser difícil hacer crecer los gemelos, ya que no son el grupo muscular más fácil de entrenar y a … Leer más

¿Volumen? Una de las claves para parecer mucho más voluminoso es la construcción de una buena parte inferior del cuerpo. … Leer más

 Las elevaciones de talones tipo «burro» se han efectuado tradicionalmente con un compañero subido sobre nuestros lomos. Sin embargo, hoy … Leer más

¿Elevación de talones?. Se trata de ese ejercicio que todos conocernos y que se puede  efectuar en  varias  posiciones  — … Leer más

¿Extensiones de piernas?. La mayor parte de los culturistas hacen sentadilla como ejercicio básico para la parte frontal del muslo. … Leer más

Guía básica sobre el ejercicio básico por antonomasia para las Piernas Sentadilla el ejercicio básico para piernas Las sentadillas son … Leer más